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孕妇饮食禁忌:怀孕期千万不能吃这几种海鲜!

时间:2019-05-15 22:19编辑:大拇指常识网

我们知道,每种食物都有独属于它自己的食用禁忌,海鲜更是。在我们生活中,经常会有因为将海鲜和一些不能与之一同吃的食物吃进肚子里出现食物过敏的现象。那么,吃海鲜不能吃什么呢?孕妇可以吃海鲜吗?下面,和360常识网一起看下,关于孕妇吃海鲜宜忌的相关知识吧。

孕妇饮食禁忌:怀孕期千万不能吃这几种海鲜!

孕妇可以吃海鲜吗?

九、十月份是吃海鲜的最佳时节,这个季节,海鲜市场会出现各种平时看不到的海鲜,肉肥味美。面对秀色可餐的海鲜,很多孕妇都比较难过,因为大家觉得孕妇不能吃海鲜。那么,到底孕妇可不可以吃海鲜呢?

海鲜属于寒性食物,某些海鲜还具有活血化瘀的功效,对于孕妇来说,吃了这类食物容易导致胎动不安甚至流产。加上海鲜中的含汞量很高,孕妇吃太多腹中的胎儿神经系统发育容易受到影响。因此,医生建议孕妇最好不要吃海鲜,或者少吃为好。

如果对海鲜实在是喜爱的紧,孕妇在吃之前应该了解哪些海鲜能吃,哪些海鲜是绝对不能碰的。另外,孕妇吃海鲜的次数也应该尽量少一些,每周最多能吃2次。

最后,孕妇吃海鲜时,应该选择新鲜、无污染的,不要挑死掉的或者是被污染的。吃海鲜尽量自己在家做,或者让家人做,少吃外面餐馆的海鲜,以免因为海鲜不干净而拉肚子。

孕妇饮食禁忌:怀孕期千万不能吃这几种海鲜!

孕妇可以吃哪些海鲜?

很多孕妈一听到海鲜,口水都要流出来了。海鲜不必一般的食物,容易导致过敏和不适,为了胎儿的健康,孕妈们都不敢随便乱吃。毕竟并不是所有海鲜对于孕妇来说都是安全的。那么,孕妇可以吃什么海鲜呢?

第一类,虾类

海鲜中的各种虾富含钙质,而钙是孕期胎儿骨骼发育的必需元素,适当吃一些虾可以补充孕期所需钙质。

第二类,海鱼

海鱼中所含的蛋白质比一般的肉类颗粒更细腻,容易被人体吸收。海鱼中的蛋白质容易和钙融合,并形成孕妇所需的营养。另外,海鱼富含DHA,而DHA是促进宝宝脑神经和视力发育的必需元素。孕期多吃一些海鱼是有利的。

如果孕期想吃海鲜的话,为了避免出现影响胎儿发育的状况发生,孕妈可以挑选一些自己喜欢吃的虾、海鱼等来吃吃,其他的海鲜要慎吃,最好能不吃,否则出现问题再后悔就晚了。

孕妇饮食禁忌:怀孕期千万不能吃这几种海鲜!

孕妇不能吃哪些海鲜?

有些海鲜能为孕妈补充丰富的营养,并有利于胎儿的发育;但也有一些海鲜是不适合孕妇食用的,否则容易出现流产、胎儿发育畸形等情况。那么,孕妇不能吃的海鲜有哪些呢?

第一类,蟹类

蟹富含维生素A和E,同时含有较多的钙、镁、胆固醇等成分,对于未怀孕的人来说具有很高的营养价值,更是大补的食物。但蟹对于孕妇来说,却不是好东西。尤其是孕早期1-3个月的孕妇,吃了寒凉性的蟹,轻则腹泻,重则导致流产。

第二类,鳖类

鳖又叫做甲鱼,是很多人眼中的“大补之物”,全身上下都是宝。甲鱼的营养功效众多,不仅能补血养气,还能有利于造血功能的提升;对于体内燥热的人来说,鳖类海鲜还有清热解毒的功效;另外,鳖类海鲜还具有调节血压、保护肝脏的作用。

鳖类海鲜偏寒性,同样具有活血化瘀的功效,孕妇吃了以后容易流产。如果孕妇吃了鳖壳,甚至比吃了打胎药的效果还更明显。

孕妇饮食禁忌:怀孕期千万不能吃这几种海鲜!

孕妇吃海鲜注意事项

虽然孕期应该尽量不吃或少吃海鲜,但有些孕妈由于实在是特别爱吃海鲜,根本忍受不住10个月不吃海鲜的日子。而孕妇吃海鲜可不能和普通人那么随意,吃海鲜需要格外谨慎。那么,孕期吃海鲜需要注意什么问题呢?

第一,部分海鲜要戒口

在怀孕期间,吃海鲜一定要有所选择,有些海鲜就算再怎么想吃也不能吃。比如螃蟹、甲鱼等海鲜,孕妇食用容易出现流血、流产等情况,一定要戒口。

第二,不能吃太多

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本文专题: 孕妇饮食
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