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【测试】你是不是“酸”女人?

时间:2019-05-15 22:18编辑:大拇指常识网

【测试】你是不是“酸”女人?

在欧洲的私立医院里,常规性健康检查中有一个必备项目:检测身体酸碱性。体质变酸,你的细胞活性就会降低,免疫力随之下降,这样,各种病菌就有了进犯你身体的可乘之机,让你在不知不觉中小病不断。另外,体内酸性物质逐渐堆积、碱储备量不够时,身体会调动骨头里的碱性物质出来,中和过量的酸。为什么有人在健身房里待1个小时还能精力充沛,而你只打了15分钟的保龄球,就立刻感到腰膝酸痛?一切的一切,都源于你身体中堆积过量的酸!体力充沛,且不易生病。

  酸性体质七宗罪

  日本医学专家将体酸称为“百病之源”,因为生活中各种各样的麻烦都跟你的酸性体质相关!  

  测一测:你的身体是酸还是碱?

  1. 你经常喝哪种饮料?

  A. 可乐或其它碳酸饮料

  B. 纯净水

  C. 茶

  2. 你的睡眠习惯是什么样?

  A.经常熬夜,早上很晚才起

  B.随心所欲,想睡就睡,想起就起

  C.比较规律,每天11点以前睡觉

  3. 以下三种食物同时放在桌上,你会选哪一种?

  A.乳酪

  B.牛排

  C.海虾

  4. 下面哪种情况是你口腔的最大问题?

  A.口气大,有时牙龈会出血。

  B.有蛀牙,偶尔牙疼。

  C.现在看来还好,保健最重要。

 

5. 在夏天,你的皮肤状况是怎样的?
 

A.经常过敏,特招蚊子。

  B. 不是过油,就是过干,偶尔有粉刺。

  C.是中性皮肤,需要随时做防晒。

  选A为5分,B为3分,C为1分。相加得出总分。

  如果你的分数在25-19分之间,那说明你的身体已经明显酸化了。体内细胞的活性很低,抵抗力也不太好,经常得一些轻度感染病。最重要的是,你很有可能处于亚健康状态!

  如果你的分数在18-12分之间,从化学角度来看,身体处于中性范围,但从医学上来说,此时人体处于弱酸性体质。大部分时间你感觉良好,但偶尔会有点失眠、健忘之类的小毛病,没关系,只要补救及时,改变健康状态对你来说并非难事!

  如果你的分数在11-5分之间,那要恭喜一下,你属于最健康的弱碱性体质。这种体质使细胞活性达到最高值,各种身体机能有良好的运转环境。在这种状态下,你的免疫力优过常人,

  1. 疲劳:酸性物质在体内堆积时,会使人体的新陈代谢速度减慢,血液运行速度变缓,从而造成体内缺氧,这就是你为什么总感到疲劳的原因。

  2. 骨质疏松:骨质疏松的原因是缺钙?你只说对了一半。人体内的细胞中有一定的碱贮备量,当体质呈酸性时,骨细胞中的碱物质就会流失走,去中和体酸。长此以往,当然会引发骨质疏松。

  3. 脚气:美国医学专家的研究指出,引起脚气的真菌在酸性环境中的增长速度是平时的2倍以上,酸性体质导致的抵抗力下降,于是你才会感觉足下不爽。

  4. 记忆力减退:研究指出,体酸每增多1%,脑细胞活性就会下降7%,脑皮层兴奋度下降4%。为什么健忘的总是你?是该从身体里找原因的时候了!

  5. 越减越肥:为什么减肥计划屡战屡败?在食物提供的能量不足时,人体会自然地通过燃烧内分泌系统补充能量。体酸过多,会使你的身体不自觉地放慢新陈代谢速度,让减肥失效。

  6. 招蚊子:一觉起来,脸上留着一粒粒星星点点的红斑,这都是蚊子“拜访”过的痕迹。要知道,蚊虫体液是酸性,如果它叮在弱碱性人的身上,那毒液很快就会被中和,于是它们专门找酸性体质的人下手。

  7. 火爆脾气:当人体逐渐酸性化时,新陈代谢会受到较大影响,生理代谢带动思维代谢,严重者可能出现思维功能的暂时性紊乱。因此当你受到外界刺激时,情绪会有较大波动,很容易爆发怒火。

  治酸第一步:由饮食开始

  要改善酸性体质,多吃碱性食物十分重要。下面是世界卫生组织近期公布的食物酸碱性对比表,它能帮助你辨明,哪些食物应该吃,哪些食物要小心放入口!

  强酸性食物 代表食物:乳酪、白糖、蛋黄

  中酸性食物 代表食物:猪肉、牛肉、鸡肉、啤酒、饼干、花生

  弱酸性食物 代表食物:巧克力、蛋白、大米

  弱碱性食物 代表食物:苹果、香蕉、豆腐、萝卜

  中碱性食物 代表食物:大豆、杏仁、海鲜、各类青菜

  强碱性食物 代表食物:南瓜、葡萄酒、海带

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本文专题: 中医养生

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