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紫薯的功效与作用 紫薯的美容作用有哪些

时间:2019-05-15 21:07编辑:大拇指常识网

紫薯的功效与作用 紫薯的美容作用有哪些紫薯的美容作用有哪些说到紫薯,相信大家并不陌生,他是日常生活中非常常见的一种粗粮,营养价值也非常的高,而且还有美容功效,那么紫薯的美容作用有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症。尤其紫薯中所含独特的物质,是人体内必不可少的营养元素,并被不少

说到紫薯,相信大家并不陌生,他是日常生活中非常常见的一种粗粮,营养价值也非常的高,而且还有美容功效,那么紫薯的美容作用有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症。尤其紫薯中所含独特的物质,是人体内必不可少的营养元素,并被不少地区列为“蔬菜皇后”。也有些人将紫薯做成菜,不仅味道独特,还可对人体起到一定的帮助。紫薯的中医功效与作用减肥功效:许多女性在寻求减肥方法的同时,是否关注到紫薯也有减肥的功能呢。这是由于紫薯中并不含有脂肪,因此女性再怎么吃也不会肥胖,并且还能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。抗癌作用:通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸,而紫薯中的含量非常多,并且可以补充给人体足够的物质,那么就能减少癌变的机率。排毒养颜:有些人群深受便秘的困扰,此时不妨多吃些紫薯,由于其所含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助体内有毒物质尽快排出体外,对皮肤可起到保护作用。紫薯的中医食疗方:1、紫薯南瓜糖水

做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。

紫薯的美容作用

功效与作用:补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。2、紫薯桂花粥做法:选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖桂花少许。做法也很简单,先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。

功效与作用:美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身,适合这个季节食用。紫薯和紫米都是天然色素,又因为花青素易溶于水,所以不必担心浓重的紫色,紫米也不宜过分搓洗,免得丢失很多这最重要的成分花青素。

紫薯的美容作用

3、紫薯银耳汤秋天的早晨,喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情,可以头一天晚上做好。银耳泡发好,加清水小火煮一个小时,然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖,再炖上半个小时就可以关火了,黏糊糊的,非常美味。食用紫薯的注意事项禁忌人群:紫薯的好处虽然非常多,但并非每个人都可以大量食用,对于本身患有糖尿病,或者具有肥胖症的患者,就应远离紫薯,以免对身体造成不必要的伤害。禁忌食物:生活中某些食物,比如番茄、柿子、酒类等,切勿与紫薯一同食用,避免造成腹部不适,消化不良的现象,严重的人群还会导致胃部出血的症状,因此需要提高警惕。

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本文专题: 健康饮食

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